Online samtaler for ledere i Hobro og Mariagerfjord
Når den stærke ikke kan kende sig selv
Du plejer at klare det hele. Nu mærker du en uro, du ikke kan placere, eller en fladhed, hvor glæden før lå. Her kan du læse om samtaler, hvor det er i orden ikke at have styr på det.
Dette site beskriver online samtaler med psykologen Frank for ledere i Hobro. Selve forløbene udbydes af Djursland-psykologen, som også står bag sitet.
Du har ikke mistet dig selv. Du har brugt dig selv op.
Mange af dem, der får mest fra hånden, er også dem, der sidst opdager, at de er løbet tør.
Måske kender du det. Mailen bliver besvaret, medarbejderne får deres svar, og i weekenden er du med, når der er noget i familien. Udadtil ser det ud, som det plejer. Men indeni er der noget, der ikke svarer, når du spørger, hvordan du egentlig har det. Du er træt på en måde, søvn ikke retter op på. Eller du er urolig uden at kunne pege på, hvad uroen handler om.
For ledere i Hobro og resten af Mariagerfjord ligger hverdagen ofte tæt på det, man er ansvarlig for. Man møder medarbejdere i Brugsen, forældre til børnenes venner på tribunen og kunderne til fodboldkampen. Det kan være dejligt, men det kan også gøre det svært at være andet end den, der har styr på det.
Tre måder det kan vise sig på
- Uro. Tankerne kører videre efter arbejdstid. Du gennemgår samtaler, beslutninger og det, der kunne gå galt, og kroppen er på vagt, også når der ikke er noget at vogte mod.
- Fladhed. Det, der før gav energi, giver ingenting. Du gør det, du skal, men glæden og nysgerrigheden er blevet dæmpet, og du ved ikke helt, hvornår det skete.
- Mistet overskud. Små ting, som før var nemme, fylder nu for meget. Du bliver kortere i tråden, end du vil være, og trækker dig fra de mennesker, du holder af.
Det er beskrivelser af noget, mange kender, og ikke en vurdering af dig. I samtaler om uro og mistet overskud er der plads til at undersøge, hvad der ligger bag, uden at du først skal finde et pænt navn for det.
Læs mere om, hvordan det kan føles, og hvad samtalerne kan give plads tilEn psykolog, der kender ansvar indefra
Frank er uddannet psykolog fra Aarhus Universitet (2005) og har været autoriseret siden 2011. Han har været krisepsykolog og faglig leder og har CEO-erfaring fra en højteknologisk virksomhed med venturekapital, international salg og skalering. Her havde han ansvar for strategi, økonomi og personale, og han har haft lederansvar både i det offentlige og i det private.
Det betyder, at du ikke skal bruge tid på at forklare, hvordan det er at have mennesker, der regner med dig. Samtalerne handler dog ikke om virksomheden. De handler om dig, om hvordan du har det, og om hvad der kunne gøre det lettere at være i dit eget liv. Frank arbejder integrativt og humanistisk med relationelle, narrative og eksistentielle perspektiver samt kognitiv adfærdsterapi, og det du fortæller, er omfattet af psykologens tavshedspligt. Du kan selv se autorisationen i Styrelsen for Patientsikkerheds register under aut.-ID 0H2Y3.
Sådan er rammerne
Samtalerne foregår online, så du slipper for at køre og kan sidde et sted, hvor du føler dig tryg. De ligger på en fast aften hver uge, og du har den samme psykolog hele vejen. Klinikken ligger i Mørke på Djursland, men for dig i Hobro er skærmen den enkle vej.
Det er ikke muligt at starte med det samme; der er normalt venteliste. Det skyldes ikke, at det skal virke eksklusivt, men at forløbene bygger på en fast tid og en psykolog, der kender din historie. Tilmeldingen er uforpligtende, og du skal ikke have en færdig forklaring med. Priser og praktiske forhold står samlet på siden om praktisk og pris.
Se rammer og ventelisteEt indtryk af samtalerne
Videoen nedenfor er fra psykologens tidligere praksis. Her fortæller Torben, som tidligere har gået i samtaler, kort om sin oplevelse. Den varer 1 minut og 55 sekunder og åbner i et nyt vindue på YouTube.
Torben fortæller om samtalerne · 1 min 55 sek. · åbner YouTube i nyt vindue
Hvis det haster. Der er venteliste til forløbene, så tilbuddet egner sig ikke til akut hjælp. Har du brug for hjælp nu, så kontakt din egen læge eller lægevagten, og ring 112, hvis der er fare for dit eller andres liv.
Det kan være rart at vide
Kan jeg tale med en psykolog, selvom jeg bare er træt og flad?
Ja. Du behøver ikke have en diagnose eller et skarpt problem. Mange kommer med uro, fladhed eller en fornemmelse af at have mistet overskuddet, og samtalerne kan give plads til at forstå, hvad der ligger bag. Du skal ikke først finde et pænt navn for det.
Er det ikke svært at bede om hjælp, når man plejer at være den, andre kommer til?
Det er for mange det største skridt. Frank har selv haft ledelsesansvar, blandt andet som CEO i en venturefinansieret startup, og kender til rollen som den, der skal kunne bære det hele. Du behøver derfor ikke forklare, hvorfor det er svært at sætte sig i den modsatte stol.
Skal jeg vide, hvad jeg vil tale om?
Nej. Det er helt i orden at begynde med, at du ikke ved, hvad det er. I finder sammen ud af, hvad der er værd at tage fat i, og du bestemmer selv tempoet.
Hvorfor foregår samtalerne online?
For dig i Hobro er skærmen den enkle vej. Du slipper for at køre og for et venteværelse, hvor du kan møde en kollega, og du kan sidde hjemme eller et andet sted, hvor du er tryg. Klinikken ligger i Mørke på Djursland, men det er online, der er hovedformen.
Får min egen læge at vide, at jeg går til samtaler?
Nej. Din læge får ikke besked, og det gør kommunen, din partner eller ægtefælle og din arbejdsplads heller ikke. Forløbene er private og kræver ingen henvisning, og samtalerne er omfattet af tavshedspligt efter psykologloven.
Hvor hurtigt kan jeg komme i gang?
Der er begrænset kapacitet og typisk venteliste, så der kan ikke loves en bestemt startdato. Det er uforpligtende at skrive sig op, og du fortæller kort om dig selv, så det kan vurderes, om tilbuddet passer til dig.
Kan min virksomhed betale for samtalerne?
Ja. Mange får fakturaen betalt af deres virksomhed eller arbejdsplads, men du kan naturligvis også betale selv. Prisen står hos hovedsitet på [[siden om praktisk og pris|/praktisk-og-pris/]].
Foregår samtalerne på engelsk, hvis jeg har brug for det?
Ja, både online og i Mørke. Der er også en kort side på [[engelsk|/en/]].